سالم زیبا

یک رژیم غذایی کم ارزش نه تنها باعث خراب شدن وضعیت سلامتی شما می شود، بلکه باعث کاهش نعوظ نیز می شود. در این مطلب با کمک چندین مجله پزشکی معتبر در دنیا، مفیدترین مواد غذایی تقویت نعوظ به صورت قطعی و موثر را به شما معرفی می کنیم. این مواد غذایی از نظر علمی ثابت شده هستند.

به این موضوع فکر کنید: بعضی از کوچکترین عروق خونی و عصب ها در بدن شما، در آلت تناسلی یافت می شوند. پس اگر هر روز حریصانه تنقلاتی مانند پیتزا و غذاهای سرخ شده مصرف می‌کنید، عروق خونی آلت تناسلی شما ممکن است اولین عروقی باشند که با چربی و کلسترول مسدود می شوند.

این محدودیت جریان خون به آلت تناسلی، از نعوظ جلوگیری خواهد کرد و حتی باعث افزایش احتمال خطر تهدید سلامتی قلب شما خواهد بود.

پس آلت تناسلی شما مانند سایر قسمتهای بدن، به غذاهای سالم و فعالیت بدنی زیادی برای قوی ماندن احتیاج دارد. مصرف غذاهای درست می تواند باعث افزایش تستوسترون، تقویت اسپرم ها و افزایش نعوظ شود. پس چیزی که ما پیشنهاد میکنیم این ۱۵ ماده غذایی برای شروعی خوب هستند.

۱- قهوه

طبق مطالعه‌ای که روی بیشتر از ۳۷۰۰ مرد و توسط مرکز علوم سلامتی تگزاس در هوستون انجام شد، مصرف قهوه در صبحانه می‌تواند از ضعیف شدن شما در آینده جلوگیری کند.

افرادی که معادل دو الی سه فنجان قهوه در روز می نوشند – حدود ۱۷۰ تا ۳۷۵ میلی گرم کافئین – اختلال نعوظ کمتری را نسبت به مردانی که مصرف قهوه خود را نادیده گرفته بودند، گزارش کردند.

چرا؟ کافئین گروهی از واکنش‌ها را در بدن تحریک می‌کند که به استراحت شریان ها ی درون آلت تناسلی کمک می کنند و باعث افزایش جریان خون می‌شوند و در نهایت اثری شبیه به اثر داروهای ضد اختلال نعوظ مانند ویاگارا ایجاد میکند

ادامه مطلب لینک زیر:

6 تا از مفیدترین مواد غذایی برای تقویت نعوظ قوی مردان (قطعی و موثر)